30.00€ Al mes. Sin matricula
Lunes y Jueves: 16:30 - 17:30 pm
QI GONG (chi kung)
Es una gimnasia energética, para la salud y la longevidad. Forma parte de la Medicina Tradicional China. La palabra Qi Gong significa “dominio de la energía”.Se utilizan movimientos lentos, la respiración y la concentración, para estimular la energía y favorecer el funcionamiento de nuestro organismo. Con esta práctica descubrimos nuestro mundo interior contactando con nuestra esencia y reequilibrar y armonizar nuestra energía.
BENEFICIOS
Una práctica regular de esta disciplina ofrece múltiples beneficios que van desde la prevención de enfermedades, mantener la salud y por tanto retrasar el envejecimiento, mejora y sana algunas enfermedades como: hipertensión, palpitaciones, insomnio, ansiedad, depresión, fibromialgia y muchas enfermedades más. El Qi Gong como actividad de bajo impacto tiene el privilegio de adaptarse a cualquier edad de la vida, puede ser practicado también por niños y personas de edad avanzada ya que es preventivo y mejora la calidad de vida.
¿Qué aporta en los niños? Aprenden a tener control sobre su cuerpo, mejora y soluciona problemas de enuresis, Nerviosismo, estreñimiento, dolor de espalda etc. Desarrolla la concentración y confianza en sí mismos etc.
¿Qué aporta en los adultos? Elasticidad, relajación y control del estrés, sensación de bienestar.Mejora la vitalidad, previene enfermedades etc.
¿Qué aporta en las personas de edad avanzada? Recuperar la elasticidad, mejora la memoria, incrementa la vitalidad, mejora la calidad del sueño.
TAI CHI CHUAN
Es un antiguo arte marcial chino beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos.
En la Medicina Tradicional China, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en la circulación por los meridianos por eso el Tai Chi Cuan con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones y disolver los bloqueos crónicos.
El Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva y ayuda a la curación de distintas enfermedades. Para obtener estos beneficios debemos tener Disciplina, Perseverancia y Paciencia
BENEFICIOS
En el sistema nervioso central
Al practicar el Tai Chi Chuan es necesario agudizar la concentración, por esto el trabajo relajado y alerta del cerebro hace que el sistema nervioso tenga una buena influencia sobre el resto del organismo.
En el sistema cardiovascular
Al introducir y al exhalar mayor cantidad de aire hace que haya mayor fluidez en la circulación coronaria
En el sistema respiratorio
El dominio de una buena técnica respiratoria lleva a conseguir cargar el organismo de energía.
Las contracciones y relajaciones del diafragma y los músculos abdominales realizan un verdadero masaje de los órganos contenidos en el abdomen, esto asegura unos buenos procesos digestivos y correcta evacuación.
La utilización de los pulmones es una manera de mantenerlos sanos y fuertes y así mejorar la oxigenación de la sangre y de los tejidos.
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